Gym

トレーニングジム

設備ご案内

有酸素運動や筋力トレーニングのための機器を揃えております。
健康づくり、シェイプアップ、メタボ対策などにも、お勧めです!
トレーニングジムは、利用者講習会を受講していただいてから、ご利用いただけます。

目的別トレーニング例

本トレーニング内容は一例です。体力や年齢などにより個人差があります。 体調などにより加減し、無理せずに行いましょう。
※トレーニング前後はウォーミングアップ、クールダウンを行いましょう。

利用者講習会

トレーニングジムを初めてご利用の際は、利用者講習会の受講が必要です。
2018年4月1日より、利用者講習会が下記の時間帯いつでも受講できるようになりました。
まだトレーニングジムをご利用になられていない方は、これを機にぜひ、トレーニングジムに足をお運びください。

受付時間 火曜日~土曜日 10:30~20:30
日曜日・祝日 10:30~20:00
受付場所 フロント
講習場所 トレーニングジム
持ち物 ・トレーニングウェア、シューズ、タオル、飲料
※シューズのない方は、ご利用案内で終了となります。
※シューズはトレーニングジム内のみご利用いただけます。
※飲料は、衛生上フタの付いた物をお持ちください
利用対象 高校生以上の方

以下の項目に該当する方はトレーニングジムへの入室をご遠慮いただきます
●アルコールを飲まれた方
●感染性疾患があると認められる方
●医師から運動を止められている方
●中学生以下の方(トレーニングジムのみ)

当日の流れ

①フロントで受付致します。利用者講習会受付時間内であればいつでも可能です。
「全館利用券」又は「スポーツ施設利用券」が必要になります。

②ロッカーで着替え、ジムへ移動

③講習開始
 1.登録用紙記入
 2.血圧測定
 3.館内利用案内、ジム利用注意事項説明
 4.基本のマシン説明
 5.講習修了次第、ジムをご利用いただけます。

④退室の際、講習修了証をお持ちください。

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